nie wiem

jesli do 7 dni nie przejdzie okazuje sie ze mimo Twoich zapewnien dieta keto NIE jest dla Ciebie (OGOLNIE) jak wspomnialem nie widze wielkiego sensu w keto jak mozesz podeslij linka (tak wiem ze podpis ale ktora strona ;) ) do obecnej formy abym wiedzial gdzie sie znajdujesz

[...] j/nj ? 2.Jak duży spadek wagi zaobserwowaliście u siebie przy dużej nadwadze na początku IF ? ( rozpocząłem 5 dni temu i poszło 2,5kg wiem że większość to woda, ale czy nie za dużo ? ) 1. musisz sam oceniac - oczywiscie wzory sa pomocne ale to TY sprawdzasz jaki masz poziom zapotrzebowania w DANYM momencie i od tego odejmujesz (przy redukcji [...]

ilosc ww w diecie jest sprawa zmienna zalezna glownie od osoby i obecnego treningu sa osoby ktore moga/musza zjadac duze ilosci ww a stsounkowo malo tluszczow i sa odwrotne dla wiekszosci osob do tej pory borykajacej sie z niezbyt idealna sylwetka ww powinny byc raczej trzymane w karbach (~150g) na masie rowniez Biniu jak zwykle pomocny :-) [...]

Witam, Przeczytałam obydwa artykuły z PB na temat jem/nie jem, kilka innych artykułów w internetach i sporo postów z wątków Q&A i chciałabym, żeby ktoś ocenił czy to ma sens: 15:00 - pierwszy posiłek 21-22:00 trening (takie życie...) 22:30 - powrót do domu, kazeina micelarna (lub inny posiłek - białkowy?) i spać A jeśli nie tak to jak kombinować [...]

Węgli absolutnie się nie boję, rozpisałam jedzenie na 1,5g/kg białka (czasem więcej), 1g/kg tłuszczu i reszta węgle, przy kaloryczności na razie 1800-2000 kcal. jesli celem jest redukcja to bialka na 2g na kg masy bym dal (jako minimum) tluszczow tak ~50 g jako minimum reszta ww lub/i tluszcze Trening, nawet jakby był wcześniej to raczej i tak [...]

Chodzi o poranne treningi, godzina 7-9 i okno żywieniowe 15-22, jak to połączyć ? Swego czasu piłem BCAA 10g przed i po, ale opinie są podzielone z przewagą tych mówiących o tym żeby tak nie robić bo przerywa post. technicznie oczywiscie przerywa ale oszczednosc miesni ma tutaj PRIORYTET wiec teraz pytanie CEL ! ? - redukcja masa rekompozycja [...]

tomek zastanowilbym sie nad tym zeby mete przesunac o 4tyg do przodu bo mozliwe ze jak ja odstawisz to bedzie slabo, sam prop niewiele daje nawet w dawce 200 e2d wiem po sobie, jak bys dal najpierw propa pozniej mete to nie byloby tej dziury a mysle prop by zrobil swoje przez te pierwsze tygodnie

no wiem,tu mi akurat nie poszło

wiem ale Polacy tez nie byle leszcze bo jechali do końca z czarnuchami

Nie bardzo wiem.45..

wiem ze ostatnio jestem rzadko na sfd ale zaobacz jaki plus - prawie koniec semestru a ja mam: jedną jedynke nie jestem z niczego zagrożony no może nawet wy***ie na 4.0 / na semestr :-d Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-11-23 18:37:37

cos sie wiem siwy, nie na darmo mam tutaj znawce

wiem po sobie jak i inni wiedza na swoim etapie-z rodzina to sie najlepiej na zdjeciach wychodzi dokładnie Ja ogólnie kiedyś byłem bardzo uczynny i miły dla ludzi ale przeważnie okazują sie kurvami i nie potrafią sie odwdzięczyć

dobra ide spac panowie...nie kopulujcie za dużo z owcami bo sie wełna w jaja wkręca wiem bo mam pościel z owczej wełny

moge ci dac na priv siwy za drobna oplata takie ze gucia widac,duzo cie nie skasuje bo wiem ze prace dopiero zaczynasz

ja tez najtansze tylko chcialem bezprzewodowy sprzet kupic teraz wiem ze mysz dziala tylko powoduje ,,nagle wylaczenie kompa,, klawiatura PS/2 ktora mialem wczesniej,hmmm bez niej komp sie nie wlacza pokazuje sie blad 304 co za hooy ?

no juz wiem co tam byllo na stronie znalazlem ine info hehe jak kupujesz musz bez przeowdową to nie najtańszą bo widzisz co sie dzieje hehe

ja tez wiedzialem,a dymek tez siedzial i wiem za co ,ale nie powiem

wiem, tez zawsze z calych robie, ale teraz uznalem ze tyle mi wystarczy bo nie bylem mocno glodny ide zapalic Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-27 18:36:47

szkoła nie zając nieucieknie strefa do mleczaka naginasz?? z tego co wiem to tam lajtowo jest